Makan 4 Buah Ini Bisa Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi makan apel (foto: thecapitalpost.com)

Buah-buahan memang banyak mengandung vitamin dan mineral lainnya yang sangat berguna untuk membantu tubuh menurunkan berat badan. Jika memiliki masalah dalam menurunkan berat badan, coba saja dengan banyak mengonsumsi buah-buahan.

Namun kalau kebingungan memilih buah-buahan yang tepat untuk menurunkan berat badan, berikut Cerita TheLounge sajikan empat jenis buah-buahan yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.

4. Apel

Buah apel dapat ditemukan dengan mudah baik di supermarket atau di pedagang eceran. Apel mengandung asam ursolic yang terdapat pada kulitnya yang dipercaya bisa menurunkan berat badan. Hal itu dibuktikan dengan sebuah penelitian pada tikus dengan cara menambahkan asam ursolic, dan ternyata berat badan tikus tersebut menurun.

3. Jeruk Bergamot

Dalam sebuah studi menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat dalam buah ini dapat menurunkan kolesterol dan tentunya akan membantu menurunkan berat badan.

2. Blueberry

Salah satu jenis buah yang berasal dari keluarga berry yang ampuh untuk menurunkan berat badan adalah buah blueberry. Menurut sebuah studi, buah ini dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh dengan cara membakar lemak.

1. Pir

Buah pir kaya akan senyawa flavonoid dan catechin serta antioksidan yang dapat membantu wanita mencegah naiknya berat badan. Mengonsumsi buah ini setiap harinya merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.